Cinq fruits et légumes par jour, de la viande ... mais pas trop. Des graisses ? Oui, mais des bonnes ! Pas trop de sucre, mais il faut des sucres lents .... Comment s'y retrouver ? D'autant que l'augmentation des prix des produits alimentaires depuis 2022 ne nous aide pas non plus.
Alors, nous avons accueilli Ema-Louise Dulion, diététicienne en formation, pour nous éclairer.
Elle a réalisé 2 guides : Manger équilibré, on vous dit tout ! qui se complète du livre de recettes et de 3 semaines de menus variés et équilibrés et le guide Manger équilibré sans se ruiner, c'est possible !
Cliquez pour découvrir ! Chaque guide est disponible en version pdf imprimable. Contactez - nous pour l'obtenir !
Bonne dégustation !
Pour celles et ceux qui ont envie de jouer, découvrez le Jeu de l'Oie de l'alimentation et son dé
